blog table of contents
ברוכים הבאים לבלוג הבריאות שלי, המיועד לגיל השלישי, כאן תוכלו למצוא מידע עשיר ומקצועי בתחומים של בריאות, תזונה וספורט.הבלוג מחולק לשלוש קטגוריות עיקריות:
בריאות - מאמרים על נושאים רפואיים ומניעת מחלות
תזונה - טיפים ומזונות בריאים לשיפור התזונה ואורח חיים בריא
ספורט - פעילויות גופניות והמלצות לשמירה על כושר.
"A person will never eat unless he is hungry" (Rambom)
Table of Contents
"Faster, Stronger, Higher"
Outdoor sports, recommended!
Table of Contents
-
Why sports are important - and what types of sports are right for you.
-
Strength and resistance exercises - mainly for osteoporosis.
-
Sports for flexibility - different types and their importance.
-
Sport - Cardiopulmonary endurance, different types.
"A healthy body serves the mind as a guest room, a sick body as a prison" (Francis Bacon)
Table of Contents
Being healthy is fun
-
BMI and waist circumference -The dangers of an expanding waistline.
"Let your food be your medicine and your medicine be your food"
Hippocrates.