פרוביוטיקה (החיידקים הטובים במעיים)
נושא חשוב לאיכות חיינו בגוף האדם הוא נושא הפרוביוטיקה. ובכן למה אנו צריכים אותה ?
בדרך כלל אמורים להיות במעי שלנו חיידקים טובים, אבל, לצערנו הם נפגעים מגורמים רעים לדוגמה: אנטיביוטיקה, שלשולים, דלקות במעי, תזונה לקויה, מתח נפשי וזיהום אויר.
על כן עלינו להוסיף את החיידקים הטובים לגופנו, לציין שהם אינם מצטברים כמובן מאליו ולכן ניתן לקחת אותם באופן קבוע בכדי לחזק את מערכת העיכול.
לפרוביוטיקה יש השפעה חיובית על תפקודי גוף רבים, בניהם:
1. מגינים בפני חיידקים ווירוסים מחוללי המחלות.
2. משפיעים על יעילות התרופות כשלוקחים, במיוחד אנטיביוטיקה.
3. מיצרים ויטמינים חיוניים כמו ויטמין K ו-B וכן חומצות שומן המזינות את הרירית במעי הגס, שחשובים לעיכול תקין של המזון.
נמצאים במזון כמו מוצרים חלב שתססו לדוגמה: יוגורטים,
וכן בתוספי תזונה שאני מאד ממליצה לקחת.
4. משפרים את ספיגת המזון.
5. תורמים רבות לחיזוק מערכת החיסון, מחקרים רבים הוכיחו שיש לכך קשר בצרוף
מחקרים על הקשר להשמנה.
6. עוזרים לגוף לסלק רעלים שנכנסו אליו.
7. תורמים למניעת מחלות סרטן, בעיקר המעי הגס והקיבה.
8. משפיעים על הייצור והספיקה של הכולסטרול.
9. המחקרים המוכיחים את הקשר בין חיידקי המעיים להשמנה, הולכים וגוברים, השמנת יתר
היא מחלת רב משתנים, התוצאה היא הצטברות יתר של רקמת שומן, במיוחד בבטן.
בעשור האחרון הוכיחו עדויות שהרכב המיקרוביום במעי משפיע גם על השמנה וגם על
התסמונת המטבולית שזה בין היתר סוכרת 2, השמנה בטנית, כבד שומני.
החיידקים מגנים על חדירת הרירית במערכת העיכול כדי להסדיר את התסיסה והספיגה של "רב סוכר" וזה מסביר את חשיבותם בוויסות הצטברות השומן .
בניתי סרטון הממחיש לכם את החיידקים הטובים נגד החיידקים הרעים בקיבה שלנו
סירטון שיצרתי החיידקים הטובים נלחמים בחיידקים הרעים.
